वाहन की तरह समय पर शरीर की सर्विसिंग का भी ध्यान रखें – एसपी श्रीवास्तव

वाहन की तरह समय पर शरीर की सर्विसिंग का भी ध्यान रखें – एसपी श्रीवास्तव

आलीराजपुर। पुलिस विभाग की ड्यूटी ऐसी होती, जिसमें दिनचर्या अनिश्चित रहती है। हमें कभी नाइट ड्यूटी करनी होती हैं, कभी बाहर ड्यूटी पर जाना पड़ता है। लॉ एंड ऑर्डर में पुलिस की दौड़ भाग हमेशा बनी रहती है, इसलिए हमें हमेशा फिट रहना जरूरी है। फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना पड़ेगी, किंतु यदि आप ठान लो तो नियमित अभ्यास कहीं पर भी कर सकते हैं।

यह विचार एसपी विपुल श्रीवास्तव ने शनिवार को पुलिस कंट्रोल रूम पर आयोजित पुलिस स्वास्थ्य परीक्षण शिविर को संबोधित करते हुए व्यक्त किए। शिविर में जिले के सभी पुलिस अफसरों और पुलिस बल का स्वास्थ्य परीक्षण किया गया। शिविर में स्टर्लिंग अस्पताल बड़ौदा के विशेषज्ञ चिकित्सकों की टीम ने स्वस्थ्य रहने के सुझाव दिए।

एसपी श्रीवास्तव ने कहा कि हमारा शरीर भी एक तरह से मशीन की तरह ही है। उसकी भी समय-समय पर सर्विसिंग करना होती हैं। जिस तरह से अपने वाहन की सर्विसिंग समय पर कराते हैं। उसी प्रकार हमें अपने शरीर का भी समय-समय पर चेकअप कराते रहना चाहिए।

हमेशा खुद को खुश रखे

एएसपी सीमा अलावा ने कहा कि पुलिस विभाग की नौकरी बेहद चुनौतीपूर्ण होती है। हमें विभाग के कामों के साथ कई अन्य मोर्चो पर खुद को आगे रखना होता है। ऐसी स्थिति में हम जहां भी रहे स्वयं को हमेशा खुश रखे। ड्यूटी ओर घर जहां भी रहे हमेशा खुश रहना सीखें। इससे आप स्वयं को बहुत ऊर्जावान बना रखेंगे। एएसपी सीमा अलावा ने निजी अनुभव साझा करते हुए स्वयं को खुश रखने की टिप्स दी।

शरीर के लिए सबसे घातक शस्त्र है तेल

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ.कृष वैद्य ने बताया कि हार्ट अटैक यूं ही नहीं आ जाता है। इसकी शुरुआत काफी पहले से हो चुकी होती है। ह्दय रोग में शरीर के लिए सबसे घातक अस्त्र तेल है। इस बीमारी से बचकर रहना है, तो तेल को देखते ही न बोलना है। डॉ.वैद्य ने कहा कि हालांकि हार्ट को स्वस्थ्य रखना बेहद आसान हैं। नियमित हल्की कसरत करने और प्रतिदिन 30 से 40 मिनट तेज गति से पैदल चलने की आदत बनाएं, उससे हार्ट को बहुत लाभ मिलेगा। तेल चलने से शरीर में से कई प्रकार के टॉक्सिन रिलीज होते हैं। डॉ.वैद्य ने तनाव से दूर रहने की बात पर भी बल दिया।

वी-शेप का है महत्व

गेस्ट्रोलाजिस्ट डॉ.धर्मेश शाह ने कहा कि शरीर को वी-शेप में रखने के लिए कई युवाजन प्रयासरत रहते हैं। डॉ.शाह ने बताया कि वर्तमान दौर में हम सबकी दिनचर्या भी अंगे्रजी के वी अक्षर की तरह ही होना चाहिए। जैसे कि सुबह का नाश्ता पौष्टिक और हैवी हो। इसके बाद लंच उससे कम हो और डिनर तो सबसे कम होना चाहिए। जैसे वी अक्षर में नीचे की ओर स्पेस नहीं के बराबर होती है। इसी प्रकार डिनर भी कम स्पेस वाला ही करना चाहिए। उन्होंने कहा कि आप लोगों को एक बार में ज्यादा और ठूंस ठूंस कर भी खाना नहीं खाना चाहिए।

शिविर को डॉ.केसी गुप्ता, एसडीओपी घनश्याम बामनिया, एएसआई धर्मेंद्र सोमवंशी, स्टर्लिंग अस्पताल बड़ौदा के डॉ. गौरव गोयल हार्टसर्जन, डॉ. मौलिक वाजा न्यूरोलोजिस्ट, अस्पताल के रीजनल प्रमुख अमित नागर तथा आलीराजपुर जिला अस्पताल के डॉ.प्रकाश ढोके, डॉ.संतोष सोलंकी, डॉ. अमित अजनार आदि ने भी संबोधित किया।

इसके बाद सभी पुलिस अफसरों और कर्मचारियों का स्वास्थ्य का परीक्षण डॉक्टरों ने किया। पुलिस स्वास्थ्य परीक्षण शिविर के आयोजन व्यवस्था के प्रभारी आनंद घुंघरवाल तथा सूबेदार शिवम गोस्मावी मुख्य सूत्रदार रहे, जिनके प्रयास से शिविर का आयोजन हुआ है।

आयोजित पुलिस वास्थ्य परीक्षण शिविर में डॉक्टरों की टीम द्वारा करीब 250 पुलिस अधिकारी/कर्मचारी और उनके परिवार के सदस्यों का बीपी, शुगर, कोलेस्ट्रॉल इत्यादि की जांच कर स्वास्थ्य इलाज बताया।

13एएलआई-15 आलीराजपुर में पुलिस कंट्रोल रूम पर आयोजित शिविर को संबोधित करते हुए डॉ वैद्य।

13एएलआई-16 शिविर में उपस्थित जिले के सभी पुलिस अफसर और जवान।

13एएलआई-17 शिविर में अपना रक्त परीक्षण करवाते हुए एसपी श्रीवास्तव।

13एएलआई-18 पंजीयन कराने के लिए कतार में लगे पुलिस अफसर व जवान।

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6 Comments

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